Micoses de unhas. Dez mandamentos para evitar onicomicoses.

by Telma M.
Você sabe o que é onicomicose? Por que será que as micoses são tão difíceis de curar?

A época mais propícia para o aparecimento das micoses de pé e unhas é o verão. Sabe por quê?

Acontece que nesse período há mais umidade e calor nos pés, situação ideal para o desenvolvimento da doença.
Além disso, os locais públicos como piscinas, ficam mais cheios de gente, o que facilita os contágios.

Aprenda a escovar os dentes corretamente. Técnica de escovação.

by Roberto M.

As bactérias estão sempre presentes na nossa boca. Elas aproveitam os nutrientes dos resíduos da nossa alimentação para se desenvolverem. Essas bactérias, aliadas aos açúcares que ingerimos, formam uma película pegajosa e incolor sobre nossos dentes. É a chamada placa bacteriana ou biofilme dental que, se não for removido diariamente, endurece e forma o tártaro.

Repensando pesos e medidas corporais. Índice de massa corporal, quadril e cintura.

by Roberto M.

Qual é o peso ideal? Quais os padrões que devemos adotar? Que objetivos almejar? 

Nos tempos de hoje, o peso corporal adquiriu uma importância nunca antes imaginada.

Seja por satisfação pessoal, necessidade ou mesmo vaidade, em algum momento de nossa vida teremos de nos curvar à dieta, aos exercícios físicos e à alimentação equilibrada para controlar nosso peso corporal. Que seja o quanto antes, então!

Diferenças entre diet e ligth

by Telma M.

Você sabe qual a diferença entre diet e ligth? 

No supermercado já se deparou com embalagens de produtos onde se lê: “Diet ou Ligth” e ficou indeciso sobre qual deles comprar?

Vamos ver qual a diferença entre esses dois termos tão comuns de se ver nas embalagens de alimentos?
Entendendo o significado dessas palavras, saberemos distinguir corretamente os produtos; de acordo com nossas necessidades. 

Óleos essenciais e aromaterapia. Auxilio no alívio dos males.

by Telma M.

O que é aromaterapia? O que são óleos essenciais? Como usar as essências naturais?

A Aromaterapia faz parte de uma lista de terapias alternativas que podem auxiliar muito na cura de inúmeras doenças.

Não é possível dar uma definição exata e estática do termo Aromaterapia, porém os profissionais e estudiosos da área concordam em duas afirmações:

Terapia do tear. Acalmando a mente através do trabalho manual.

by Telma M.

Já me perguntaram por que tecer.

A resposta é simples e complicada ao mesmo tempo.

Quem tem habilidades manuais adora. Quem não tem, acaba aprendendo e gostando, desde que dedique algum tempo para aprender a técnica. Mas não tente trabalhar com tear se você não tiver ao menos uma pequena simpatia pelos trabalhos manuais, seria um castigo. Assim como é um castigo fazer qualquer atividade da qual não se gosta.

Cloramina ou cloro combinado. Piscina com cheiro forte de cloro.

by Roberto M.

O que é cloro livre? O que é cloro combinado? O que é cloramina?

Quando sentimos um cheiro muito forte de cloro na água da piscina, isso não quer dizer que a água está com excesso de cloro, mas sim com falta dele. Esse é um problema muito comum nas piscinas de uso intenso. É também um assunto pouco compreendido por usuários e tratadores em geral.

Aumente a eficiência de sua proteção. Dicas de como usar corretamente o Protetor Solar

by Roberto M.

Passar o protetor solar rapidamente antes de ir para a praia ou para a piscina, não garante uma proteção perfeita.

Muitas pesquisas indicam que, no mundo inteiro, a população não tem o costume  de aplicar corretamente o protetor solar, ou o bloqueador solar, ou o filtro solar, ou o foto protetor, ou seja lá o nome que se dá a esse

Você Sofre de Prisão de Ventre? Seu intestino não funciona bem?

by Roberto Manolio

Não é fácil responder à pergunta: O que é prisão de ventre ou constipação?
Algumas pessoas se queixam deste mal e dizem ter uma evacuação a cada dois ou três dias, elas podem, entretanto, estar gozando uma boa saúde. Outras declaram que deveriam evacuar após cada refeição, mas o fazem apenas uma vez ao dia. Outros ainda se queixam de incômodos no momento da evacuação. Nesses casos pode até haver

Comportamento hormonal no ciclo menstrual.

 by Telma M.

Os hormônios femininos ligados à libido são o estrogênio e a progesterona. Eles têm sua produção variável durante o ciclo menstrual. Na primeira parte do ciclo que é logo depois que acaba a menstruação, a produção de estrogênio
(hormônio da feminilidade) começa a aumentar até atingir um pico, no 14º ou 15º dia. 

Como explicar a Tensão Pré-Menstrual e sua intensidade. Como saber se a mulher está com TPM.

 by Telma Manolio

Existem vários fatores que podem explicar a tensão pré-menstrual, um deles é que a origem pode ser hereditária, ou seja: se a mãe teve é provável que a filha venha a ter também. Outro fator é a fase em que a mulher se encontra na vida, se estiver atravessando uma fase ruim, a TPM é mais intensa e desconfortável, se estiver numa fase boa, a TPM pode até passar despercebida. Outra explicação é a sensibilidade às mudanças hormonais, que pode afetar diferentemente cada mulher.

Dicas para combater sintomas da TPM

 by Telma Manolio

Os sintomas da TPM são intensos, mas não se justificam a agressividade, grosseria e brigas, mesmo porque é possível controlar esses sintomas. É muito importante que a mulher tenha o hábito de observar bem seu próprio comportamento, assim poderá perceber quando os sintomas aparecem. Os sintomas da tensão pré-menstrual são claros, eles se revelam antes da menstruação, pioram muito na véspera e desaparecem

O que é a TPM? Quais os sintomas da tensão pré-menstrual? TPM e cólica menstrual é a mesma coisa?

 by Telma Manolio

A TPM é a abreviação de tensão pré-menstrual, um distúrbio que acomete um número muito grande de mulheres. Caracteriza-se por um conjunto de sintomas e sinais que se manifestam na segunda fase do ciclo menstrual e desaparecem com o início da menstruação. Há muita distorção sobre o

Síndrome das pernas inquietas. O que é, quais os sintomas, dicas para alívio e tratamento da SPI

 by Telma Manolio

A Síndrome das pernas inquietas é uma doença que apesar da grande prevalência entre a população é pouco reconhecida pelos agentes de saúde, motivo pelo qual grande parte dos pacientes não recebem tratamento adequado, embora nos

Anemia ferropriva ou anemia por deficiência do Ferro

 by Telma Manolio

Dentre as anemias, a mais comum e a mais importante é a Anemia Ferropriva, porque acomete um grande número de pessoas devido a deficiências alimentares. Ela se chama ferropriva, exatamente pela falta ou carência de ferro no sangue.

Polineuropatia : Um distúrbio que atinge nervos próximos da superfície da pele

by Telma Manolio

Polineuropatia é um distúrbio neurológico que ocorre quando muitos nervos começam a não funcionar corretamente por todo o corpo.

É um distúrbio que pode aparecer sem nenhum aviso, de forma aguda ou pode ser crônico, quando se desenvolve lentamente ao longo do tempo.

As causas da polineuropatia podem ser várias. 

Uma infecção pode causar polineuropatia devido a

Parestesia – sensação de adormecimento ou formigamento que incomoda muito

 by Telma M.

Parestesia, segundo o Dicionário Aurélio, é: Distúrbio em que o paciente acusa sensações anormais de formigamento, picada ou queimadura, não causada por estímulo exterior ao corpo. Isso equivale a dizer que o paciente sente um incômodo como se estivesse queimando, mas não há sinais de queimadura, ou como se muitas formigas picassem ou passeassem pelo corpo, mas não há nada no local.

O que é a Depressão, quais os sintomas e como reconhecemos a Depressão

 by Telma M.

O que é essa tal "Depressão", que está tão na moda?

A OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou dados sobre o número de pessoas que hoje são atingidas pela depressão: em torno de 121 milhões de pessoas em todo o mundo! É uma das principais doenças que incapacitam o ser humano.

Vacinação

by Roberto M.

“Prevenir é melhor do que remediar” diz um ditado popular, e o melhor método de prevenção contra várias doenças é a vacinação.

Quando alguém toma uma vacina, o corpo cria anticorpos e a pessoa fica imunizada, ou seja, fica protegida, não pega a doença contra a qual foi vacinada.

No Brasil, o Ministério da Saúde oferece, gratuitamente, várias vacinas contra diversas doenças graves, distribuídas nos postos de vacinação da rede de saúde pública.